Стресс и его влияние на красоту

Все люди разные, и у каждого ситуации и проблемы тоже разные. Каждый по своему реагирует на жизненные трудности. Избежать их, к сожалению, невозможно, потому что жизнь без них начинается тогда, кода она заканчивается. Самое главное – перестать относиться ко всему вокруг и к самому себе слишком серьёзно. Пои столкновении с проблемой, мы выходим из своей зоны комфорта, начинаем волноваться, бояться перемен. Дискомфорт приводит к стрессу, депрессии, плохому настроению и слабости здоровья.

Поварённая книга против стресса

 То, что вы приготовите по этим рецептам, нельзя будет подать на стол. Но зато вы не дадите стрессу «съесть» вас. Обретая внутренний комфорт, Вы получите ежедневную порцию хорошего настроения и сбережете здоровье.

Вы гневаетесь, колотится сердце, вас душат слёзы обиды... Не каждый отважится встать под холодный душ, чтобы прийти в себя. Вспомните о рецепте под названием «Холодец». Усядьтесь поудобнее и скажите себе, что понимаете собственные эмоции и имели полное право отреагировать таким образом. Ваши эмоции принадлежат вам, но они не вы, а всего лишь состояние, которое приходит и уходит. И уходит! А вы остаётесь. После таких размышлений вы вполне способны со стороны понаблюдать, как эмоции угасают, как расслабляется лицо. Если при этом вы натянете на себя тёплое одеяло, то уснёте и проснётесь другим человеком (ведь вы знаете, что нужно время, чтобы холодец застыл).

 Вам нужно настроиться на серьёзный разговор, а вы нервничаете, или ожидание какого-нибудь важного события слишком затянулось... Попробуйте «Воздушное пирожное». Подойдите к зеркалу. Вглядитесь в отражение: брови насуплены, уголки губ опущены. Проведите рукой по лицу, скажите себе что-нибудь ободряющее. Теперь покажите себе, какое выражение лица должно быть у гордой, самоуверенной женщины. Подбородок вздёрнут, одна бровь слегка приподнята, насмешливая улыбка и холодный взгляд. А у кокетки? Улыбка загадочная, глаза широко открыты и часто моргают. Поупражнявшись таким образом, вы обязательно успокоитесь.

Если стресс, который вы пережили, задевает самолюбие, пригодится рецепт «Фаршированная индейка с яблоками». Не жалея времени и сил, займитесь тем, что называется «чистить пёрышки». Посетите косметолога и массажиста, купите новый крем, примите предложение подруги сходить в сауну – доставляйте удовольствие телу! В конце концов, не так уж часто подаётся к столу фаршированная индейка с яблоками.

Поднять настроение поможет позитивный тест на стрессоустойчивость. После проверки Вы сможете понять, насколько Вы умеете держать внутренний контроль над своими эмоциями.